ART-GIMNASTICS.RU
ART-GIMNASTICS.RU КТПП
МОУДОД КСДЮСШОР "Зоркий" Отделение Художественной гимнастики. Школа Н.С. Очкал
Московская обл., г. Красногорск, Ильинское шоссе, д. 6
agfabrika
  • Рейтинг: 0
  • Последний визит: 1 год назад
  • Регистрация: 2 года назад

Анкета

Город:
Москва

Стена пользователя

Загрузка...
1 год назад
#
Жёсткие матрасы лучше чем мягкие

Спорное утверждение. Но тем не менее, для многих оно будет актуально. Большинство молодых людей со здоровым и крепким телом отдадут предпочтение матрасу с довольно высокой степенью жёсткости. Конечно многие спят и не задумываются над такими критериями спальной мебели. Однако если дать им выбор между мягкой и жёсткой спальной поверхностью, то жёсткий матрас окажется в фаворитах. Этому есть объяснение.

В одной статье уже встречалось краткое упоминание об этом свойстве мебели для сна, но подробного объяснения не было дано.

Секрет ответа заключается в том, что слишком мягкая поверхность не даёт возможность мышцам тела полностью расслабиться. Представьте тело погружается в мягкую глубину постели и проваливается не сумев достигнуть дна и ощутить какую-либо опору. А не ощутив опоры тело как бы висит в подвешенном положении и при этом мышцы остаются в напряженном состоянии.

Только ощутив опору мышца передаёт сигнал в мозг и мозг отвечает согласием и даёт возможность мышце перейти в расслабленное состояние. И только после этого тело начинает отдыхать. Как ни странно многие люди спят всю жизнь в состоянии, когда их тело всю ночь работает, стараясь нащупать опору в мягком ложе.

Но подобное происходит только для обладателей молодого тела. С возрастом у большинства людей мышцы ослабевают и их роль в ощущениях тела снижается. Одновременно с возрастом у людей появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Для спокойного сна гораздо большую роль начинает играть не степень расслабленности мышц, а возможность сохранить в привычном состоянии положение позвонков друг относительно друга.

Чтобы позвонки не смещались и не пережимали нервные волокна, выходящие из позвоночника, как раз больше подойдут мягкие матрасы. Особенно те из них у которых есть ортопедические свойства.
Загрузка...
2 года назад
#
кстати для тех кто не знаком с физиологией человеческого тела могу дать дельный совет по поводу того как правильно выбирать кровать, матрас или диван. Особенно это важно тем кто регулярно занимается физическими тренировками и нуждается в том, чтобы давать своему телу полноценный отдых.

И мною замечено, и я нашёл недавно подтверждение своим мыслям в специализированной статье где говорится о выборе матрасов с габаритами 200х200см. Суть наблюдения в том, что уставшие мышцы для хорошего отдыха должны иметь возможность расслабиться. А расслабиться они могут только если будут лежать на устойчивой основе. Если основы нет или она слишком мягкая то мозг подсознательно выдаёт команду мышцам чтобы они работали и старались держать тело в тонусе.

То есть пока тело в тонусе оно расслабиться не может по определению. Только когда тело почувствует под собой прочную основу в виде жёсткой поверхности кровати или матраса, оно может получить команду на расслабление. Соответственно только после этого человек может насладиться хорошим качественным сном.

Конечно с возрастом это правило перестаёт работать. В теле где мышечная масса не составляет достаточно большой доли от всего тела расслабление и отдых мышц уже не является задачей номер один. Гораздо важнее бывают потребности избежать болезненных ощущений проблемных частях тела, суставах и позвоночнике. В таких случаях как раз более подходящими будут мягкие матрасы с ортопедическими свойствами
Загрузка...
2 года назад
#
Немаловажным всегда считалось активное участие сотрудников в жизни организации. Хотя многие из подобных высказываний часто похожи на нравоучения пропагандистов, церковных проповедников или западных менеджеров, но по сути это желание хочется всегда приветствовать и отдавать должное людям всей душой болеющих за жизнь компании.

Мне тем более было приятно прочитать на одном сайте как считается правильным обсуждение руководства совместно с сотрудниками изменений в рабочем офисе связанных с ремонтом в офисе. Представьте начальство предполагает сделать крупные изменения в интерьере, даже поменять имидж организации, и с этой целью заказывает ремонт с озеленением. Тем более в этом случае надо советоваться с сотрудниками. Даже если их советы окажутся нелепыми и поверхностными, но укрепить веру сотрудников, что их мнение важно и к ним прислушиваются в любом случае пойдёт на пользу организации.

Это же не вмешательство в финансовую политику компании которое может создать риски. Это могут просто пожелания типа где и как лучше разместить рабочий стол сотрудника и какие растения он предпочтёт увидеть в своём окружении. Что может быть более невинным? Разве только голосование кто из коллег будет изображать деда мороза и снегурочку на новогоднем корпоративе.
Загрузка...
2 года назад
#
Немалые удивления вызывают суждения некоторых людей, собирающихся купить диван, о некоторых традиционных типах этого вида мягкой мебели. Прежде всего хочу отметить такой тип диван-кровати как Книжка. Он действительно является одним из традиционных видов раскладных диванов. Известен по крайней мере несколько десятилетий.

Основная претензия которую предъявляют к нему заключается в его якобы моральном устаревании. С одной стороны это правильно появилось уже много других типов и других моделей, которые либо более комфортны, либо шире в спальном положении.

Но большинство несмотря на его относительную простоту раскладывания и довольно высокую надёжность, не знают о его основном преимуществе. Заключается оно в том, что две половины его мягких поверхностей обладают очень правильными размерами. Но размерами не в длину, они как раз могут быть очень обычными, а размерами в поперечном измерении.

Дело в том что разрабатывался этот диван ещё в то время когда в проектировании таких вещей ещё применялись более разумные критерии. И по-видимому, разработчики сделали приоритет на том, чтобы на Книжке было удобнее, прежде всего, сидеть. Наверное вопросы лежания и сна на раздвинутом диване не очень их беспокоили.

В любом случае оказалось, что пропорции сиденья и спинки Книжки самые удачные для комфортного положения сидящего на ней человека. В поперечном измерении они их ширина составляет, как правило, около 60 сантиметров. Не больше. Это оптимально для того кто хочет именно сидеть на диване, а не развалиться на нём в полулещачем положении.

Таким образом, эти виды мебели лучше покупать тем кто собирается использовать диван-кровать преимущественно для сидения, а не для сна на нём в разложенном состоянии.
Загрузка...
2 года назад
#
Часто встречаемые вопросы касательно того как сделать ремонт в офисе максимально эффектным и минимально затратным часто и всесторонне обсуждался в интернете. Составные части преобразования места где сотрудники призваны проводить значительную часть своей жизни и главное плодотворно работать тоже нуждается в обсуждении. Это важно чтобы человек сталкивающийся на работе с большим количеством психо-эмоциональных нагрузок мог каким то образом снизить накал внутренних эмоций, получить передышку в комфортной атмосфере и не имел лишнего шанса испытать внутреннее чувство унижения.

Но что же касается практической стороны этого вопроса, то использование зелёных растений конечно же оказалось хорошим подспорьем в обустройстве офиса. Как сделать это менее затратно по деньгам? Одно из решений я почерпнул на странице статьи где речь шла о вертикальном озеленении в офисных помещениях. Вот ссылка на неё: tvojdizajn.ru/vertikalnoe-ozelenenie-v-ofisnom-prostranstve-vozmozhnost-dlya-tvorchestva-i-snizheniya-zatrat-na-renovacziyu-pomeshheniya/

Основная мысль для тех кто не хочет читать кратко сводится к тому что процесс озеленения рекомендовано совмещать с процессом общей реорганизации помещения. То есть предварительно обратившись к специалистам совмещающим в своей деятельности и проектирование и ремонт помещений и озеленительные работы. Именно комплексный подход даёт возможность полноценно и как ни странно более разумно с точки затраты денежных средств создать современное офисное пространство для своей организации.

Как при этом не дать себя раскрутить на огромные суммы денег? Так же как и во многих других случаях — постараться разобраться в том что предлагает фирма-подрядчик, со всеми тонкостями, сложностями и модными атрибутами.
Загрузка...